La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una terapia psicológica estructurada, limitada en el tiempo y orientada en el aquí y en el ahora, que ha sido probada científicamente y ha demostrado su efectividad en más de 2.000 estudios para el tratamiento de trastornos mentales como los trastornos depresivos, o los trastornos por consumo de sustancias y otros trastornos adictivos. 

El modelo cognitivo describe cómo, en una determinada situación, los pensamientos o evaluaciones de las personas influyen en la forma en que estas responden fisiológica, emocional o conductualmente. En este sentido, la TCC ayuda a las personas a identificar pensamientos subjetivos, generalmente negativos, con el objetivo de evaluarlos de la manera más objetiva posible, para generar una respuesta adaptativa, que priorice la toma de decisiones o la resolución de problemas. 

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